Në internet është bërë trend i madh një përzierje e quajtur “kokteji i kortizolit” për të humbur peshë dhe të reduktojë stresin.
I njohur ndryshe edhe si “koktej adrenaline”, pija kryesisht përbëhet nga lëngu i portokallit ose limonit, ujë kokosi dhe pak kripë deti.
Megjithëse kjo përbërje ka marrë shumë pëlqime dhe shumë prej përdoruesve të mediave sociale kanë thënë të kenë nisur ta konsumojnë, kjo nuk ka bindur ekspertët.
Ata thonë se nuk ka asnjë provë që kjo pije mund të zvogëlojë ndjeshëm stresin ose peshën duke ulur nivelet e kortizolit, por përbërësit ofrojnë disa përfitime ushqyese që mund t’u japin atyre një nxitje.
A ul nivelet e kortizolit receta e ‘koktejit adrenal’?
“Kokteji i kortizolit është një nga këto tendenca të mirëqenies që mund të tingëllojë tërheqës për njerëzit që kërkojnë një zgjidhje për një problem të vështirë shëndetësor si stresi, por thjesht nuk ka asnjë element që e mbështetë atë”, tha një eksperti Byrne.
Derisa u bëhet thirrje njerëzve që të mos ta shohin përzierjen si një kurë mrekullie për stresin ose humbjen e peshës, ekspertja Malone tha se pija është e padëmshme dhe përmban përbërës që kanë disa përfitime ushqyese.
“Për shembull, lëngu i portokallit përmban vitaminë C, e cila ndihmon në mbështetjen e sistemit imunitar, uji i kokosit është hidratues dhe përmban kalium (si kremi i tartarit, një tjetër përbërës shpesh i paraqitur në përzierje) dhe kripa e detit mund të plotësojë nivelet e natriumit kur elektrolitet janë të ulëta”.
Si të ulni stresin dhe të humbni peshë?
Ndërsa stresi mund të ndikojë në peshën dhe përbërjen e trupit, është e rëndësishme të mbani mend se ka faktorë të shumtë në lojë kur bëhet fjalë për uljen e stresit ose humbjen e peshës – jo diçka që arrihet vetëm përmes një doze ditore të një “kokteji kortizoli” ose ndonjë ilaçi tjetër në modë.
Kortizoli është një hormon steroidal që prodhohet nga gjëndrat mbiveshkore. Është i njohur ndryshe si “hormoni i stresit” sepse nivelet e tij rriten në përgjigje të stresit fizik dhe emocional.
Funksionet kryesore të kortizolit përfshijnë rregullimin e metabolizmit, reduktimin e inflamacionit, kontrollin e niveleve të sheqerit në gjak dhe ndikimin në kujtesë.
