Bashkë me një dietë të ekuilibruar dhe ushtrime të mjaftueshme, çajrat e caktuar mund ta ndihmojnë trupin tuaj të shndërrojë energjinë në mënyrë më efikase dhe të ruajë nivele të qëndrueshme të glukozës.
Veprimi i tyre bazohet në komponimet natyrale bimore që mbështesin tretjen, funksionin e mëlçisë dhe ndjeshmërinë ndaj insulinës.
Sipas konsulentëve të ndryshëm të të ushqyerit, këto janë disa nga çajrat që mund të ndihmojnë në përshpejtimin e metabolizmit dhe kontrollin më të mirë të sheqerit në gjak.
Çaj jeshil – Çaji jeshil konsiderohet si një nga pijet më të dobishme për përshpejtimin e metabolizmit. Ai përmban antioksidantë të njohur si katekina që mund të përshpejtojnë djegien e kalorive dhe të përmirësojnë shfrytëzimin e energjisë në trup. Përveç kësaj, kafeina natyrale në çajin jeshil mund të rrisë pak shpenzimin e energjisë pa asnjë efekt anësor të padëshiruar. Konsumi i rregullt mund të kontribuojë në rregullim më të mirë të peshës dhe vitalitet.
Çaj i hithit – Nutricionistët theksojnë se çaji i hithrës mund të ndihmojë në rregullimin e sheqerit në gjak sepse përmban përbërës bimorë që mbështesin pankreasin. Përveç kësaj, është i njohur për efektin e tij detoksifikues sepse stimulon funksionin e veshkave dhe nxjerrjen e toksinave nga trupi. Konsumi i rregullt mund të kontribuojë në qarkullim më të mirë dhe në ekuilibrin e energjisë, gjë që gjithashtu ka një efekt pozitiv në metabolizëm.
Çaj xhenxhefili – Nutricionistët theksojnë se çaji i xhenxhefilit stimulon termogjenezën – një proces natyror në të cilin trupi përdor energji për të ruajtur nxehtësinë, gjë që përshpejton pak metabolizmin. Përveç kësaj, xhenxhefili ndihmon në uljen e inflamacionit dhe përmirëson tretjen, gjë që mund të kontribuojë në nivele të qëndrueshme të sheqerit në gjak. Një pije e nxehtë e bërë nga xhenxhefili i freskët ose i tharë shpesh rekomandohet si pjesë e një diete të ekuilibruar që synon një peshë të shëndetshme trupore dhe qarkullim të mirë të gjakut.
Edhe pse këto çajra janë natyralë dhe me efekt të butë, konsumi i tyre i moderuar dhe konsultimi me një mjek rekomandohet në rast të ndonjë shqetësimi shëndetësor.
