Pak prej nesh i qëndrojnë besnik ritit të hidratimit, një element kyç i të cilit është pirja e rreth 1.5 litrave ujë në ditë.
Sipas ekspertëve, qëndrimi i hidratuar gjatë ditës, dimrit apo verës, është thelbësor për shëndetin e trupit tonë.
- Advertisement -
Nivelet e ulëta të lagështisë çojnë në probleme, disa prej të cilave po ua bashkëngjitim më poshtë.
- Ulje e niveleve të energjisë, lodhje, marramendje
- Paaftësi për t’u përqendruar
- Kapsllëku
- Dehidratim i lëkurës, shtrëngim, mpirje
- Ulje e tensionit të gjakut
- Mungesa e detoksifikimit
- Shfaqja më e lehtë e infeksioneve të traktit urinar.
